今天晴天不打烊，辐射降温效应增强，昼夜温差拉大，市区最低13℃，郊区或现个位数气温，早出晚归需要一件厚些的外套。预计午后最高气温止步19℃，偏北风3-4级，沿江沿海地区风力有4-5级，相对湿度85%-50%，依旧是秋高气爽的天气格局。

天气 冷空气 跳水 气温 王子亮 2025-11-14 14:23  4

秋分气候渐凉，应及时增减衣物，保持室内空气流通，预防呼吸道感染。饮食上少吃辛辣刺激及油腻性食物，适当多吃梨、百合、银耳、山药等食物，以滋阴润肺，缓解秋燥。宜早睡早起，避免剧烈运动，多增加轻松平缓的室外运动，如散步、慢跑、登山、太极拳等。保持心情愉快，避免情绪波

丹桂 秋分 三秋 刘晶 王子亮 2025-09-23 20:38  12